tag:blogger.com,1999:blog-21823748.post1791318745830018884..comments2023-09-25T16:01:53.676+02:00Comments on Aitor Ruiz de Zárate (barón de bentako' erreka): Cadencia de Carrera y tendón rotulianoBarón de Benta'ko Errekahttp://www.blogger.com/profile/17150143703236869487noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-21823748.post-65364364149750097082018-02-12T15:30:54.669+01:002018-02-12T15:30:54.669+01:00Hola Sonia
ya probé lo minimalista cuando despega...Hola Sonia<br /> ya probé lo minimalista cuando despegaba aqui, desde entonces tiro a poco Drop pero si que he notado mejorías aumentando el colchón de amortiguación. Actualmente el 90x100 de los km los corro con Hoka (4mm de Drop)<br />Espero coincidir en otro IM contigo¡¡¡ Este año vuelvo a Roth, 5 años ya desde aquel 2013.<br />Un besazoBarón de Benta'ko Errekahttps://www.blogger.com/profile/17150143703236869487noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-21823748.post-76833961480655571822018-02-12T07:46:26.192+01:002018-02-12T07:46:26.192+01:00Y has probado con zapatillas y técnica minimalista...Y has probado con zapatillas y técnica minimalista? Menos suela ayuda a pusar diferente y a subir la cadencia. soniahttps://www.blogger.com/profile/03105572955242073487noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-21823748.post-9349316774957003232018-02-11T18:34:02.967+01:002018-02-11T18:34:02.967+01:00Es lo que Jon Iriberri me pone como limite inferio...Es lo que Jon Iriberri me pone como limite inferior después de haberme visto correr. Muy suave (5'30''-5'45'') hay que concentrarse pero a ritmos normales salen casi sin querer 180<br />Barón de Benta'ko Errekahttps://www.blogger.com/profile/17150143703236869487noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-21823748.post-67287938804962778602018-02-11T18:30:16.004+01:002018-02-11T18:30:16.004+01:00Ánimo Aitor, yo te entiendo por lo que estas pasan...Ánimo Aitor, yo te entiendo por lo que estas pasando es un trabajo lento pero merece la. Pena volver a correr sin dolor. Permiteme una duda. Pprque crees que correr a 175 aprox te ayuda <br /><br />Esta claro que mayor frecuencia menormcontacto con el suelo pero si en ese contacto el tendón se pone en forma de ( o de) en lugar dedmantener la línea | lo único que conseguirias es que ese tenido sufra más. NoN?? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00492690551076978253noreply@blogger.com