Hoy ha sido, posiblemente, el último día del año en poder correr sin camiseta por "mi" Artxanda y sus caminos. Estamos en otoño (casi invierno) donde cada año comenzamos la temporada. Carrera lenta suave, calmada, tramos andando porque ni las cabras corren allí, zonas rápidas...de todo un poco sin olvidarnos que en otoño también hay que trabajar a intensidades altas. Coe decía que estaba seguro de que los entrenamientos largos y lentos solo producen corredores lentos y pienso que es así. Trabajemos bien desde el principio, desde el otoño
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