Triathlon Indoor de Arrigorriaga 2011, video de la final

Mi foto del año 2011. Cave y Wellington en Hawaii 2011

Me parece la foto más bonita de este año, Cave muestra su reconocimiento a Welli al ser adelantada en el Ironman de Hawaii

Foto:Larry Maurer

Ciclocross de Llodio 24 diciembre 2011. Campeonato de Euskadi

Una mañana lluviosa aunque fnalmente salió el sol, frio, barro, y más barro....y aún más barro.
¡Esto es ciclocross!

Lo pase bien foteando un rato y charlando con conocidos y amigos que por allí estaban, algunos viendo y otros como Txemi Llano trabajando. Pude felicitarle por su video sobre Eneko Llanos, me ha gustado muchísimo. También estaba el entrenador de Euskaltel Josu Larrazabal y viejos conocidos del ciclismo y del triathlon. ¡Una buena mañana!

Un video donde vemos lo "facil" que hace este chaval el ponerse la bici en el hombro y patear...¡Que técnica desde pequeño! Entrenos y entrenos que dan su fruto en esa automatización del gesto.

Brooks Pure Connect, primeras impresiones

Zapatilla que sigue la tendencia minimal, mis rodillas desde que estoy usando zapatillas no tan tocho y con menos amortiguación no se resienten tanto como antes. Así que a mi parece que me funcionan.

Estas nuevas zapatillas de Brooks son muy ligeras, muy transpirables y creo que sin calcetines serán muy comodas por los acabados tan suaves que tienen. La suela se divide en dos partes, una engloba el dedo gordo y la otra esta compuesta por el resto de dedos. Suela que parece aguantar mucho y como  las Green Silence han aguantado carros y carretas por asfalto, pista y camino (amén de mis incursiones por monte) y no se han quejado estas imagino que serán parecidas en cuanto a duración y desgaste.


Algo que la gente no tiene en cuenta a la hora de comprarse y usar unas zapatillas con tan poca diferencia talon/suelo y metatarsos/suelo es que tienes que hacer un periodo de adaptación. No puede ser ponertelas y correr 45' el primer día ya que tus gemelos y sóleos los tendrás "al Jerez" al día siguiente como describió Dani en Demonfit .

Así que si alguno tiene pensado pasar de sus tanques con cordones a este tipo de zapatilla que lo tenga en cuenta.
Os dejo algunas fotos de la zapatilla, cuando las pruebe tras un montón de leguas con ellas os comentaré que tal van. Mientras tanto sigo recuperándome de mi operación que no me deja entrenar. Mañana haré algo de gimnasio, imagino que será un entreno suave y solo servirá para...pillar agujetas.

Gracias a Ibón Madariaga por traerme estas golosinas de los USA, aquí aún no deben estar disponibles.

Vinu Malik (Fuelbelt) y la madre de Borja Osés

Leyendo la última Triathlete me encuentro con la historia de Vinu Malik donde nos cuenta como en el Im de Lanzarote y mientras este partipaba en él (1997) vió como otro triathleta llevaba un cinturón fabricado a mano para llevar su alimento. Esto le dió la idea de crear lo que hoy es Fuelbelt, posiblemente los cinturones portacomida (generalmente geles) en pequeños recipientes alrededor de la cintura mas vistos y usados. Muchísimos triathletas de élite en Larga Distancia los llevan y podríamos decir que son los líderes del mercado sin duda.

Pero muchos, muchos años antes , Mari Jose García, la madre de Borja Osés había diseñado un cinturón para que Borja lo usase en entrenos y competiciones largas. En la época (estaré hablando del año 90 o 92) no había esos pequeños botecitos que ahora podemos comprar y rellenar de gel por lo que el diseño original portaba unos recipientes que vendían a los crios en las tiendas de "chuches" llenos de una golosina líquida de colores lo más chillones posibles y sabor realmente indescriptibles...

Años después ese cinturón pasó a mi propiedad, era de color blanco formado por un elástico y recubierto de una tela suavísima que podía rozar contra la piel durante horas sin hacer heridas. Ese cinturón me lo dió Borja al yo estar entrenando para Larga Distancia, lo usé y usé hasta destrozarlo y jamás he vuelto a usar otro, no creo que hubiese uno mejor.

Así que amigo Vinu, tu idea de montar una empresa con este producto ha sido un acierto, pero que se sepas que las madres siempre tienen mejores y ideas y siempre tienen razón ¿ o no?

Dedicado a los Osés-García, amigos desde la prehistoria del triathlon en España

Brooks Green Silence, destripadas...

Esta zapatilla la empecé a usar hace ahora un año y ya voy por el segundo par. Es una zapatilla de competición con el 75% de sus componentes reciclados e incluso ussndo tinta de soja en su fabricación y embalaje.

 Zapas usadas hasta el límite...km y km de placer

Desde el primer momento notas ligereza, falta total de cachibaches de control de pisada y si corres en invierno como fue el caso de su estreno....frio. Apenas tiene de nada, ligereza y transpiración como cualidades destacadas pero con amortiguación suficiente aun siguiendo en parte la tendencia de las zapatillas minimal. No tienen tan poca diferencia como las minimal radicales por lo cual creo que pueden ser las zapatillas "puente" entre las normales y las que sigue la tendencia de llevar la misma altura entre talon y metatarso respecto al suelo.

 Zapatillas usadas y nuevas, se nota la diferencia entre unas y otras


Amortiguación buena, sujeción suficiente, tracción óptima incluso en mojado y muy muy comodas. Comodas hasta el infinito, de verdad.
Sin calcetines se pueden llevar aunque soy de pie delicado asi que siempre les pongo algo de vaselina, mis pies son delicados y no me considero con suficiente imparcialidad como para opinar. Algun tri de 8k he corrido con ellas sin calcetines y sin problemas.

Se nota el uso...muchos km sobre todos los terrenos posibles.

Fuera de la carretera funcionan de maravilla para mis gustos, no me gustan mucho las zapatillas de trail, me parecen tanques. Estas Green Silence las he usado por terreno medio y tras verlas a algún corredor de ultra en la Western States de 100 millas (160km) me quede más tranquilo viendo que no soy el único que disfruta de ellas fuera del asfalto.



Para que las he usado? Para todo, desde rodajes de 2h en monte hasta series de 400m a ritmo de 3'12'' por km. Me gustan para todo ¿no lo he dicho ya?

¿Son mis zapatillas preferidas? Desde que llevo corriendo (1987) son las que más me han gustado.
En breve tendré unas Brooks Pure Connect asi que cuando lleve unos cuantos meses con ellas os lo comentaré.

Obviamente las zapas me las he pagado de mi bolsillo, las Green Silence y las Pure Connect...por si alguno piensa cosas raras pero que si Brooks me diese alguna no diría que no...

Y aqui el destripe¡¡¡¡

Se nota que no puedo entrenar ni hacer mucho ¿verdad? Después de la operación hay que descansar y escribir algo...jejejeje

La primera vez en un quirófano

Nervios y miedo, pero todo ok.

Las cosas van cambiando dentro de la UCI (Ciclocross con frenos de disco)

Las mentes lucidas de la UCI tienden a crear normas absurdas en muchos casos. En MTB la utilización de frenos de disco es común desde hace muchísimos años sin objeciones de ningún tipo pero parece que a la UCI eso de meter "discos de freno" en modalidades como el ciclocross o la carretera les suena a chino.

¿Porqué? Vete a saber pero quizás sea una manera de alejar "inventos nuevos" a unas disciplinas donde el olor a rancio tira para atrás. Pero ese olor a rancio es solo el que les rodea a los mandatarios porque los deportistas, mecánicos y aficionados sin intención de competir son bastantes más abiertos a las nuevas cosas que además funcionan y muy bien.

En los USA el CX o ciclocross es un deporte muy practicado, no solo en competición como aquí solo lo entendemos, sino como otra modalidad fuera de la carretera y con diferencias notables respecto al MTB.
Personalmente me encantaría poder salir " a rodar" como si fuese en carretera durante horas por caminos rápidos y sin un solo coche.

Mi amigo y pupilo Iñigo Perez-Nievas vive en Tudela y esta rodeado de cientos de km de buenos caminos, con sus repechos y subidas, sus zonas rápidas y alguna un pelín más técnica (Iñigo aquí leerá muy técnicas porque se autodenomina un patán en bici aunque no es cierto)  y cada vez que disfruto de unos días en su casa pienso lo mismo: una bici de CX (a poder con frenos de disco) con ruedas anchotas ya que la comodidad es lo primero y un medidor de watios detrás (opcional) y un GPS porque me perdería seguro ya que el instinto de orientación no me venía instalado en mi software de serie  y podría entrenar como en la carretera pero sin coches, sintiendo el viento en la cara y además los días de aburrimiento podría llevar el mp3 a todo trapo sin tener que preocuparme del tráfico.

En los USA, como he comentado, esta  modalidad es muy popular y el pensamiento tudelano que he tenido lineas más atrás es lo que muchos practican, km y km de pistas y diversión sabiendo que estás practicando (al menos para mi) el MTB y la carretera mezclado además alejado de todo disfrutando de la naturaleza mientras acumulas km y km de buen entrenamiento.
Esta claro que ese cafecito caliente en los dias de invierno o tener "civilización" lejos puede ser también un problema en caso de accidente o necesidad pero sinceramente creo que las ventajas superan a las adversidades.

En fin, reflexiones y más reflexiones pero me alegro que la UCI deje llevar a los corredores de CX Ciclocross los frenos de disco. Algo esta cambiando.

Foto: Bike Rumor

Medias de compresión y Las Arenas -Bilbao

Ya escribí hace tiempo un post sobre las medias de compresión opinando sobre lo feas que son. Si, son horribles...muy feas. Hasta ahora no las había sacado de casa ya que solo las usaba como recuperación pero ayer decidí usarlas en una carrera (Las Arenas- Bilbao de 11,9km).
Sensaciones: bien, bien y bien. Mis gemelos y mi garganta son mis puntos débiles aunque llevo casi un año con molestias en los femorales. Los gemelos perfectos tras la carrera aunque no fui tan bien como quise.
Mi idea era correr sobre las 170-172 pulsaciones (4'05'' por km aprox) pero desde el primer km (4'06'') aquello no marchaba...pulso bajisimo y sin posibilidad de apretar. Sensaciones raras, no era el día de apretar un poquillo. Total, 4'17'' por kilometro y 162 pulsaciones medias...¡ritmo bananero total!


Mi opinión sobre ellas sigue siendo la misma, horribles, horribles, horribles pero quizás las usaré más...quizás porque soy de Bilbao no las use mucho (clasicos hasta el infinito y un poco más jejejeje)

Las medias que uso son las Compresport y el modelo especial para pruebas de larga distancia. Como recuperación ya me lo demostraron pero ahora parece que me voy a creer un poquito (solo un poquito) que funcionan.

Triatlon Indoor de Arrigorriaga, una experiencia para repetir

Triathlon: natación+bici+carrera a pie....pero si es Indoor y en Arrigorriaga y además organizado por nuestros amigos del Urbiko nos enconramos con:
1000m de Remo en Remoergómetro Concept 2
5000m en bici de Spin BH Duke donde lo unico que cuenta es hacer la distancia por lo que puedes pedalear sin resistencia.
1000m a pie en un circuito de 100m

Me gustó la idea y el pasado año no puede participar así que este año había que tomar parte en él ya que los comentarios sobre la prueba eran muy buenos. Alli sufrimos de lo lindo y además pasamos un buen día disfrutando a última hora de la tarde de una prueba aún mas espectacular con 6 participantes elegidos por invitación.
1500m de remo
10k en bici (cada uno con la suya) y rodillo BKOOL compartiendo todos el mismo recorrido
2000m a pie
En esta serie tomo parte uno de mis pupilos, Borja Jubera, que se presentó a esta prueba con poco entreno y lento teniendo en cuenta que su distancia es el Ironman aunque terminó en cuarta posición y corriendo muy rápido en la última parte de la prueba a pie.
Un espectáculo ver a todos los participantes compitiendo en esta modalidad agónica y donde Ivan Gil demostró su calidad. Destacar al pequeño de los Gomez del Rio (Urbiko) y a Josi (Urbiko) que lucharon a muerte por el triunfo.

Mientras participabamos en las diferentes series (de 8 en 8) y la gente marcaba sus respectivos tiempos que compondrían la clasificación final, el ultraciclista Julian Sanz se enfrentaba a diferentes etapas sobre su BKOOL y que sumaban 302k frente a tres integrantes del Urbiko a los cuales ganó y por 6k....¡casi nada!

Un buen dia de triathlon "distinto" pero que ayuda a quitar el gusanillo de tantos meses sin mezclar deportes y además con la compañia de otros dos Euskomanes (Aitor Ortuzar y Josu Elorriaga)

Y entre mis pupilos también Jessica quedó 4ª de la general y 3ª senior, Aitor Ortuzar 4ª de la general y 1º en veteranos y Julián ganó en su reto además de contar con Iñaki Castañeda de publico y animando a todos aparte del mencionado Borja Jubera también 4º en la serie "de los buenos". Vamos que me fui pa' casa con las medallas de chocolate...jejejeje.

Gracias a todos los compañeros del Urbiko Triatloi Taldea por este día tan bueno entre amigos.

Pd: os pongo un video donde se ve mi escasa técnica remando...¡el año que viene entreno un poco más!

Fotos y video: Jessica Rodriguez

Pajaros contra ciclistas en Australia. Killer Magpie (Cracticus tibicen)

Mi amigo Walter tiene a su hija en Australia, desde allí le ha dicho que uno de los mayores peligros para los ciclistas es este bello "pajarito"...Lo curioso del tema es que sin casco no atacan, solo si lo llevas puesto. El tipo del video es un crack y el video es de no creer.

En la foto le podéis ver el dia que me regalo un trozo de titanio, sabe de mi debilidad por este material.
Gracias por el video...y por el titanio¡¡¡¡

Jonas Colting entrenando con el arma secreta de Nadal

El triatleta Jonas Colting se acaba de retirar del Ultraman de Hawaii que ha ganado por quinta vez Ribeiro y entre las chicas Monforte ha ganado su primer UM. Pero Jonas es conocido por ser un ganso...y aqui un video. No solo Nadal parace que lo usa...jejejejeje

Maneta freno-cambio casera

Alucinado me he quedado al ver esta maneta de cambio-freno casera.
Foto: Bicycle Time para Facebook