Sub 3h en maraton de un Ironman ¿quien fué el primero?

Casi todos diríamos a ojos cerrados que Dave Scott, pero no...en 1981 Joseph Kasbohn marcó 2h59'48'' por lo que le convirtió en el primer sub 3h de la historia. Acabó el 199º de 299 finishers ese año con unas marcas de 1h49' en la natación y 7h11' en bici. Una marca impresionante 30 años después. Foto: Slowtwitch

Im Zurich esta ahí

El próximo día 10 del mes que viene tomaré parte en el IM de Zurich, llevo 10 días sin poder tocar la bici, se han sumado multitud de problemas, constipados, molestias en los gemelos por entrenar en pista con clavos (no, no estoy loco, sé porque lo hago y DEBO hacerlo). No tengo muchas esperanzas en este tri, solo acbarlo (como ya viene siendo una cantinela en los ultimos 4 años , muchos años sin poder preparar algo dignamente...he nadado unos 20 dias desde febrero por apuntar también este detalle...). No tengo que rendirle cuentas a nadie a estas alturas de mi vida así que disfrutar será, como no puede ser de otra forma y siempre lo ha sido, mi leiv motive. Pd: si ha esto sumamos que he comprado unas zapas nuevas y que tras pagarlas y pasar unos días me dicen "no tengo tu número" y viendo como están mis amadas Green Silence me veo corriendo con estos zarrios que llevo actualmente en los pies...Salud¡¡

No se correr

No exactamente es así porque correr, lo que se dice correr...corro. Pero claro, si lo trasladamos a una sesión sobre el tartán en una distancia como son los 200m...¡no se correr! Tobillos sin reactividad, brazos de espantapajaros, zancada más de Chiquito de la Calzada que de alguien rápido... Pero seguimos sin pausa, poco a poco. pd: acabar el entreno con 10' descalzo sobre la hierba humeda con mucho calor es una sensación muy agradable para mi y cada día me gusta más. Pena de no poder hacerlo en todas las pistas y pena que nuestros chavales de categorías inferiores de futbol desconozcan como se juega en hierba natural. Foto: Aitor Ruiz de Zárate

Corta que te corta y así nace una zapatilla...

Me recuerda a mi pupilo Julian Sanz cuando le llegan las zapatillas de bici, con el cutter las "customiza" un poco para que sean más comodas o rocen menos en puntos que ya conoce solo con ponerselas una vez. Cuioso ¿o no? Corredor: Anton Kupricka

Triatlon de Suances

1.2k+33k+8,5k sin drafting...¡mola! Corto, a "cientoypico" km de casa y sin drafting...Buena razón para triathlonear. Al llegar una larga cola para recoger los dorsales ya nos adelanta que la salida será más tarde de lo estipulado (en cantabria esto es normal). El mar esta de mala ostia, de muy mala ostia y se decide nadar en la Playa de la Concha en vez de en la mítica "Los locos"...playa donde los surfers de todo el norte han tenido sesiones épicas de surf salvaje. Circuito a dos vueltas en un mar en MUY MALAS condiciones, corrientes muy fuertes que te desviaban a la vuelta hacia la playa antes de iniciar la segunda vuelta y que puso en serios apuros a mas de uno que decidio no dar la segunda vuelta. El mar no estaba para bromas y los mas débiles en este segmento lo podían pasar mal. Salida del agua en 26' para 1200m teoricos (asi que imaginad lo que nadamos...) y una transicion de más de 1km y unas cuantas docenas de escaleras lo que hizo que tuviesemos que dejar otras zapas para hacer la t1 en la playa (yo en clanclas, cada día me vuelvo más "minimal" y llevo menos a los triathlones). El resto de carrera no tiene historia salvo un circuito sin un metro llano pero de disfrutar con la cabra y una carrera a pie dura, pero dura de narices que no me sento nada bien...jejejeje Sinceramente creo que la seguridad se tenia que haber primado en este triathlon más de lo que alegremente se hizo... Foto Jessica Rodriguez

El triathlon visto desde la perspectiva de un niño...

Creo que sería más o menos así ¿alguna otra idea? Foto: Jurgen Zack

Ruben en Kona 2011

Un pequeño homenaje a Ruben Almendro , uno de mis pupilos, que obtuvo su plaza en Lanzarote para poder participar en el IM de Hawaii. Un mes antes se habia roto dos costillas entrenando (yo estaba además con el junto a otros amigos cuando se fue al suelo) pero con calma y ante todo resignandose a intentar "solo acabar y olvidarnos de todo" la moneda cayó del lado que no esperabamos. Disfruta de Hawaii, te lo has ganado con miles de horas de entrenamiento y esta es la única manera de que salgan las cosas. También enhorabuena a Nere que está siempre allí ayudando a ese manojo de nervios que tiene por pareja... Fotos 1 y 2: Aitor Ruiz de Zárate Fotos 3 y 4: Nerea Etxeberría Sala de Espera del Hospital, esperando la radiografía que confirma la doble rotura de costillas.Hacía diez minutos que habia besado el suelo, no le impoidío acabar con 4x12' a FTP en subida Hawaii 2011¡¡¡¡¡¡ Con el trabajo ya hecho solo quedaba relajarse¡¡¡¡

Triathlon Bilbao 2011 MEDIO IRONMAN

Foto: Jessi. Junto a Bjorn Andersson "Mister A"

Foto: JuanKar Muñoz (Urbiko Triaitloi Taldea)

Euskoman , la familia no estaba al completo compitiendo pero siempre con sus animos desde el arcén

Foto: JuanKar Muñoz (Urbiko Triatloi Taldea)

Foto:Ibai Pinedo (lector de este blog y que el próximo año seguro que estará corriendo)

Foto:JuanKar Muñoz (Urbiko Triatloi Taldea)

Foto: Ander Aguirre Goitia

Un autentico lujo el poder haber disfrutado de este nuevo triatlón que creo cubrió las expectativas de muchos o de casi todos. Iñaki Azkuna, alcalde en funciones, dio la salida y se le veía feliz y yo creo que hasta nervioso...1000 brazos estaban dispuestos a demostrar que la ría es “humanamente” navegable...jejeje Circuito de 2150m a nado con bastantes golpes en los primeros 100m al menos para mí (debí llevármelos todos porque la gente dijo que fue una natación muy limpia), circuito de 88k con 1250m de ascensión...duro y que hizo mucho daño al que salió a lo loco. Terminamos con un “paseo” por Bilbao y su zona más emblemática hoy en día y donde Bilbao ha sufrido una salvaje transformación en los últimos años. Creo que con detalles a pulir pero bien organizado, barato (80 euros hoy en día es barato) y con miles y miles de personas viéndolo (entre 20.000 y 40.000 según distintas fuentes aunque es mucha la diferencia entre estas dos cifras y aunque nos quedemos con la primera es impresionante) Os pongo alguna mía durante el triatlón en el que disfrute como un niño, un sueño realizado pudiendo correr en mi “pueblo” y más en un tri de Larga Distancia. Entre mis chicos hubo de todo algunos bien, otros regular y alguno que no quedó contento por problemas físicos. Destacar a Iñaki Castañeda que sin piernas y sobre su Handy-Bike se peleó con las duras rampas del Vivero (4450m al 7.7% con dos rampas iniciales bastante duras) y también a Iñigo Pérez-Nievas que acabó el 11º y primer Veterano con una buena marca en la media maratón de 1h21’15’’ aunque la falta de rivales a la vista en los últimos Km. y las tremendas (y clásicas en su caso) ampollas en los pies le hicieron poner ritmo crucero en los últimos Km. Una pena por Jessi que se retiró a pié con calambres que dos días después se convirtieron en fiebre y problemas estomacales que aún persisten ¡animo! Los Euskomanes no podíamos faltar a la cita, aquí podéis leer en nuestro blog la crónica de la misma o en el del lehendakari de nuestro insignes club con su delicada prosa gongorina... En la natación no nadé muy a gusto y creo que un minutillo menos sobre los 36’ para esos 2150m era posible, en la bici fui muy regular y movi los watios deseados en las subidas pero no así en llano. Hay que mejorarlo. Como curiosidad cronometré en mi Joule las dos subidas del Vivero y en la segunda hice 15’’ menos mientras que en la primera me adelantaban en la segunda adelantaba...Y a pie se puede mejorar: ¡calambre en una sola pierna! Y después ampolla en el otro pie a partir del 15k me fastidiaron un poco pero 1h49’ me parece “decente” para mi nivel...que nunca ha sido mucho. En general quedé contento, con cosas a mejorar para el IM de Suiza que se ve venir. Con poco entrenamiento y tal como lo hago no se puede pedir más. Gracias a : todos y cada uno de los “capos” de este triatlón, a los participantes y sobre todo a los que nos animasteis en plena carrera. Gracias también a las personas que me han mandado algunas fotos que me sacaron.

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