Entrenando en Castanedo

Bonitas vistas desde Alisas Este era mi sitio en las subidas, cada uno debe saber su nivel Iban Rodriguez, con la mente en el Embrun-Man Dudu nos ha acompañado un rato, seguro que ha pasado envidia. Foto del grupo antes de salir ¡Somos los zampa-ñampas! Algunas fotillos de un buen dia de entreno con 111km. Me han tenido que esperar en las subidas aunque en el llano creo que me he portado dignamente. Una bonita ruta por la Cantabria Infinita... De repetir, sin duda tanto por la compañia (gracias a los anfritiones Fer e Inma) como por la ruta que además de bonita ha sido sin coches.

Transición arrastrá

Esta mañana ruta comoda de 110k con Jessica por Bizkaia y Cantabria con parada de la coca-cola en un bar de nombre gracioso "El Gnomo Glotón"(ella pintxo de tortilla) . Buen tiempo aunque hemos salido con el día un poco triste asi que he decidido llevar manga larga...¡madre de dios! Casi me aso. Antes de llegar a "La Capitana" donde el café es casi de rigor (hoy no nos tocaba aquí la parada) nos hemos encontrado con el Euskoman Walter que había madrugado un poco más y ya volvía para casa. Hemos parado en una fuente a pillar agua y casi nos llevamos al principe...solo hay que ver la foto de Jessi besando a la rana..jejejejej. Tras la ruta tenía una transición de 30' comodo para ir probando el tendon de aquiles mientras Jessi se marchaba para casa (126k le han salido en total) y mientras corría pensando en mis cosas....¡zapataplas!.... pedazo de ostia que me he arreado dejando toda la rodilla en carne viva y el coco y muñeca tocados... Mañana me espera ruta con Fer García Aja y con Eduardo Nó en Cantabria, espero que no me machaquen mucho. En fin, un arrastrao...

Y el año que viene a por más...

Alguno te daba por muerto, LIVESTRONG.

¿Monte o playa?

¿Cola-cao o Nesquik? ¿Coca cola o Pepsi? ¿Nocilla o Nutela? Grandes preguntas que se hace cualquier ser humano muchas veces durante su vida... ¿Porque con mezclar lo bueno de cada una de las opciones? Le viernes lo hice, 4h48' de bici, sol, playa, montaña, sed y calor, marcas del maillot en los brazos, asfalto y soledad (aunque en los primeros 35k acompañado, muy bien acompañado). ¡Que bonito día!

Cannondale Six Carbon 3 Compact

Despues de usar la Slice me encantaría poder tener esta bici. Me parece preciosa y seguro que se deja machacar por las carretera a gustito.

Brand:

Cannondale

Available Colours:

Black, White

Available Sizes:

48, 50, 52, 54, 56, 58cm, 60 cm, 63cm

Bottom Bracket Model:

FSA BB30

Brakes Model:

Tektro R580 Dual Pivot

Cassette:

Shimano 105, 12-25, Compact: Shimano 105, 12-27

Cranks Model:

FSA Gossamer non-BB30, 38/52, Option: FSA Gossamer non-BB30 Compact, 34/50

Fork Model:

Six Ultra Carbon Blades

Frame Material:

Six Carbon BB30

Front Derailleur Model:

Shimano Ultegra SL

Front Hub Model:

Mavic Askium

Front Tyre Model:

Xenith Hors Categorie

Front Tyre Size:

700x23C

Handlebar Model:

Control Tech Elite Compact

Rear Derailleur Model:

Shimano Dura Ace

Rear Hub Model:

Mavic Askium

Rear Tyre Model:

Xenith Hors Categorie

Rear Tyre Size:

700x23C

Rims Model:

Mavic Askium

Saddle Model:

Fi'zi:k Arione MG

Seatpost Model:

Control Tech Team Issue 2A Carbon-wrapped

Shifters Model:

Shimano Ultegra SL

Stem Model:

Control Tech Estro

Tyres Brand:

Maxxis

Weight (kg):

8.5

Year:

2009

Weight (lb):

18.74

Brake Levers:

Shimano Ultegra SL

TT final de Tour de Francia

Enhorabuena a Contador (no pongo ninguan foto suya porque no me cae simpático jejejeej) Buenas fotos de Bettini

Diadora Gelindo Bordin 1988-2008

La marca italiana Diadora ha querido homenajear a uno de sus campeones olímpicos de maraton (el otro es el gran Stefano Baldini) con la salida al mercado de 4219 pares (más 5 pares ya reservados) de esta zapatilla. Gelindo Bordin ganó la maraton de Seul en 1988, alto, delgadísimo, con cara de pocos amigos y eterna barba recortada comía kilometros como lo hacemos nosotros con la bici. Uno de los entrenos que más le gustaba los hacía los domingos: 50k con los últimos 10k en menos de 31'...casi nada. Como cosa curiosa en 1989 la marca Asics sacó al mercado las Bordin Racer en honor al italiano, hoy otra marca se acuerda de él. Hoy en día Gelindo sigue corriendo casi a diario, mucho más lento pero seguro que con la misma pasión y olvidandose de aquel tremendo accidente a principios de los 80 cuando un coche se lo llevó por delante mientras entrenaba.

Mercadillo, vendo Polar 625x

Me quiero deshacer del Polar 625x (para mas info sobre sus características pincha aquí) Con caja original y software Cinta de pulso y sensor de carrera a pie (con batería recargable en vez de pila deshechable...hay que mantener limpio el planeta) El reloj tiene cambiada la pila el 1 de julio en Concesionario Oficial Polar en Santutxu (Bilbao) Precio: 150 euros CON MEDIDOR DE WATIOS: 200 euros Si alguno está esta interesado solo en el medidor de watios del aparato (vale para la serie 7 también) su precio es de 60 euros.

Ajustando la Slice, devorando km y disfrutando del día.

142k y de ellos unos 100k acompañado por mi compañero de equipo y amigo Alberto (Txiki Man), con alguna parada técnica antes de encontrarme con el para ajustar detalles de la Cannondale nueva. Al final de los 142k dos conclusiones, aún no estoy recuperado ,tendinosamente hablando, del Im de Frankfurt y la otra es la tremenda comodidad que siento al ciclar en esta bici. En la publicidad destaca que la pequeña curvatura de los tirantes traseros ayudan a "amortiguar" las pequeñas irregularidades del terreno. Es cierto, se nota con el paso de las horas y además si tienes la espalda tan "trocha" como yo pues mucho más. Un buen día en agradable compañía, soy un suertudo