martes, 29 de septiembre de 2009

Full throttle ( a topeeeeeeee)

No, no voy a hablar de aquel juego de ordenador de hace añitos sino de máxima potencia sobre la bici. Leí hace un par de días en el foro más prestigioso de entrenamiento por watios qué cifra mueven los "bestias" profesionales.
  • Hushovd: 1600
  • Steegmans: 2000+ (2134 indoor (wingate) test)
  • Boonen: 1700
  • Freire: 1600
  • McEwen: 1400
  • Cavendish: 1500
No es un dato realmente significativo para un triathleta los watios máximos que seas capaz de mover en unos segundos pero todo tiene su cabida en el aspecto del entrenamiento. Ayer en bici subi 6 repechos "fuertecillo" con pico máximo de 973w y de 700w aproximadamente como minimo en cada uno de ellos. Una diferencia enorme ya que ni siquiera se esprintar fuerte...jejeje. Trabajaremos este aspecto de vez en cuando ya que "todo cuenta". Los que utiliceis medidor de watios en vuestras bicis: ¿podéis decirme vuestro record de watios? Más importante es el radio watios/kilogramo de peso y leo que algunos pistards llegan a mover 26w/kg...tela, telita , tela...

8 comentarios:

paketerodante dijo...

Aitor

si se que vas a IRONCAT me habria ido contigo

paco

Triluarca dijo...

En un sprint en marzo con algunos profis de tu tierra (perdi, pero gane a algunos),,,, 1341 w para 77 de entonces 17 w/kg, o sea una mierdecilla

Ferroman dijo...

1100w con 67 kg en forma.
A dia de hoy 1080 con 71 kg, que trissssssssssste jijij.Pero bueno no tengo nada de chispa y encima no se esprintar agarrado abajo :-)

ME parece espectacular lo de Freire y Steegmans.

jaime vigaray dijo...

1100 creo , en las volatas de Pozo Izquierdo.
Investiga en BMX , los valores más altos.

Fran dijo...

1252 en un sprint para pillar a un camion y poder rodar tras el, logicamente casi caigo muerto a los segundos :))

Carlos dijo...

890 w/max, con Pablo solemos entrenarlos bastante......entre 20´´-30´´...........espero este año dar un saltito más y mejorarlo......bueno esto, la natación, la carrera.......

aja dijo...

950w que paquete !!!

Barón de Benta'ko Erreka dijo...

Coñe Sr Aja....¿y tu cuanto has dado de máximo? Y no valen los 400Cv convertidos en watios que daba el coche con el que corrían en rallie...eso no cuenta.